Tematy
menu      żegnaj Skarbie
menu      witaminy zawarte w drożdżach-wikipedia
menu      witamina D w aptece kwiaty polskie
menu      witaminy i sole mineralne w zywnosci
menu      Witamina B12 a złamania kości
menu      Witamina B1 skutki uboczne
menu      witaminy i minerały dla wzmocnienia paznokci
menu      witaminy Femibion ciaza
menu      WITAMINA B17 LETRIL
menu      witamina preparatach fryzjerskich
menu      witamina B17 tabletki
menu      Wielkanoc noclegi nad morzem
menu      Urodzinowy Wierszyk 18
menu      malownki wielkanocne do wydrukowania
menu      Kolekcja filmów z Wielka Historia w tle
menu      życzenia wielkanocne
menu      ur Oppman wiersze
menu      historia pisana wierszem
menu      winamp sciagnac
menu      zaba wiersz brzechwy

żegnaj Skarbie

Temat: Zaczalem Atkinsa i w zwiazku z tym mam kilka pytan
inż.Mamoń wrote: 4. Czy ma ktos moze w formie elektronicznej tabele z iloscia weglowodanow? Bede wdzieczny za podeslanie na www.jedzdobrze.pl jest: - do pobrania program Dr.Dietman, który zawiera informajcę o ponad 1700 produktów - zawartość białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin, minerałów, IG ... program doskonale nadaje się do sprawdzania odżywiania - podaje łączne spożycie składników pokarmowych, pokazuje kiedy i od czego można tyć i wielel innych ciekawych informacji. (niestety ok. 50Mb do pobrania) - pozycja "Tabele wartości odżywczych" z (prawie) tą samą bazą co w programie ( http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/ ) zapraszam murek
Źródło: topranking.pl/1561/zaczalem,atkinsa,i,w,zwiazku,z,tym,mam,kilka.php



Temat: co robie nie tak
trudno wydedukowac, ze w przyrodzie nic nie bierze sie z prozni? Takie zroznicowanie wcale nie neguje wartosci tabel ze srednimi, wystarczy tabele zaopatrzyc rowniez w wielkosc odchylenia standardowego czy wariancji danej mierzonej cechy (czyli zawartosci czegos tam). Dla przykladu tabele USDA cos takiego posiadaja.
Źródło: topranking.pl/1561/co,robie,nie,tak.php


Temat: Korzysci zdrowotne z DO
ilości, to: - mam wagę elektroniczną - frytki mrożone robione w kombiwarze - wartości spisane z opakowania frytek, a więc podane przez producenta. -tabela excela przygotowane przez Morgano, bazującego na "Wielkich tabelach składników odżywczych coś tam, coś tam" dokładny tytuł w razie czego mogę znależć Co do wit A, to na wszelki wypadek biorę dodatkowo 10000 jm dziennie. :-) Z tym musisz...
Źródło: topranking.pl/1561/korzysci,zdrowotne,z,do.php


Temat: co jecie na sniadanie?
magnezu i żelaza 1 białko: 16kcal, wit.B1 - 0,01mg; wit.B2 - 0,11mg i w zasadzie nic więcej Marta
Źródło: topranking.pl/1561/co,jecie,na,sniadanie.php


Temat: co jecie na sniadanie?
sporo wapnia, fosforu, magnezu i żelaza 1 białko: 16kcal, wit.B1 - 0,01mg; wit.B2 - 0,11mg i w zasadzie nic więcej Marta Wszystko ok,tylko nie mnie Marto zacytowalas...Hafsa
Źródło: topranking.pl/1561/co,jecie,na,sniadanie.php


Temat: Tabela wartości odżywczych w xls
Witam, tak siedzę od jakiejś godziny i przepisuję tabele wartości odżywczych z jedzdobrze.pl do excela ale strasznie mozolnie mi to idzie.. Pomyślałem więc że może ktoś z grupowiczów mógłby się podzielić takową, lub linkiem, choć szukałem już trochę po necie i jedyne jakie znalazłem łatwe do przeklejenia zawierały tylko kalorie, białka, tłuszcze i węgle a ja chciałbym mieć też witaminy, minerały, IG...
Źródło: topranking.pl/1561/tabela,wartosci,odzywczych,w,xls.php


Temat: Tabela wartości odżywczych w xls
rosak wrote: Witam, tak siedzę od jakiejś godziny i przepisuję tabele wartości odżywczych z jedzdobrze.pl do excela ale strasznie mozolnie mi to idzie.. Pomyślałem więc że może ktoś z grupowiczów mógłby się podzielić takową, lub linkiem, choć szukałem już trochę po necie i jedyne jakie znalazłem łatwe do przeklejenia zawierały tylko kalorie, białka, tłuszcze i węgle a ja chciałbym mieć też witaminy, ... ale może jednak..? W każdym razie jeśli ktoś mógłby mi w tym pomóc będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam witam bardzo się ciesze, że ktoś wyraził tak wielkie zainteresowane "tabelami wartości odżywczych" :)...
Źródło: topranking.pl/1561/tabela,wartosci,odzywczych,w,xls.php


Temat: B12 - czym zastępujecie???
W tabeli są wymienione produkty zbożowe (a więc wegetariańskie) gotowe do spożycia, sztucznie wzbogacone w witaminę B12 i ułożone według zawartości witaminy w mikrogramach na 200kcal wartości odżywczej produktu. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 wynosi ok. 6 mikrogramów. W Polsce najłatwiej co prawda o płatki Nestle, ale Kellogg w kilku rodzajach też widziałem.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,21001204,21001204,B12_czym_zastepujecie_.html


Temat: Czy to już promowanie otyłości?
jul-kaa napisała: > To tak, jak z kaloriami - stare tabele zawartości kalorycznej produktów nijak > się mają do rzeczywistości, powstały nowe, stosuje się jedne i drugie, a czy > którekolwiek są prawdziwe...? ALE STOSUJE SIĘ! Wybierając jedzenie wiesz co ma więcej a co mniej kalorii, co ma więcej tłuszczu a co witamin - na tej podstawie podejmiesz decyzje. I tak naprawdę nie jest ważne, że inna skala mówi co innego - ważne są wzajemne proporcje kaloryczne i odżywcze produktów. Mam wrażenie, że kręcimy się w kółko. Normy MUSZĄ istnieć. To jak z...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,86228,105189328,105189328,Czy_to_juz_promowanie_otylosci_.html


Temat: tabele wartosci odżywczych- naprawde super
tabele wartosci odżywczych- naprawde super jest tutaj wszystko kcal, wegle , tlusz skladniki min. witaminy i bardzo duzo produktow www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,34369,45801188,45801188,tabele_wartosci_odzywczych_naprawde_super.html


Temat: Kolejne pytanie o kalorie (do Pani Cichockiej).
Wartości kaloryczne i odżywcze produktów spożywczych podaję Państwu w oparciu o tabele opracowane w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie przez zespół pod redakcją prof. H. Kunachowicz. Są różne wydania tych tabel (np dotyczące tylko witamin, albo tylko produktów po oczyszczeniu, albo duże tabele obejmujące wszystko), można je dostać w wielu księgarniach, są one wydane przez PZWL, więc najłatwiej dostać je w...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,2976399,2976399,Kolejne_pytanie_o_kalorie_do_Pani_Cichockiej_.html


Temat: Liczenie kalorii?
Tabele z kaloriami, zawartością białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika, witamin, składników mineralnych znajdują się w książce „Wartość odżywcza wybranych produktów spożywczych i typowych potraw”. PZWL, Warszawa 2002 . Autorzy H. Kunachowicz i wsp. są pracownikami Instytutu Żywności i Żywienia i tabele te są opracowane w Instytucie. Książkę można kupić m.in. w księgarni PZWL, W-wa ul. Długa 38/40, lub www.pzwl.pl lub w sprzedaży wysyłkowej...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,2003634,2003634,Liczenie_kalorii_.html


Temat: -Leczenie nowotworów słoniną i smalcem
Głupolku zupełnie nie wiesz o czym piszesz. Na prawdę myślisz, że kaczki tuczy się tłuszczem? >Brak warzyw i owoców w pożywieniu skutkuje niedoborem > soli mjkneralnych , witamin i mikroelementów , I znów bzdura. Kto mówi, że na DO brak jest warzyw? Podaj jakieś konkretne witaminy i sole mineralne, których brakuje na tej diecie to pogadamy. Jak zajrzysz do tabel wartości odżywczych to zobaczysz, że produkty zwierzęce mają znacznie więcej witamin i bio pierwiastków niż roślinki, nie mówiąc o lepszej przyswajalności. >a np. smażenie potraw na tłuszczu zwierzęcym powoduje > powstawanie w tłuszczu...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,8511229,8511229,_Leczenie_nowotworow_slonina_i_smalcem.html


Temat: kasza jaglana
... www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=214 Są tu tabele wartości odżywczych, możesz zobaczyć ile i jakich witamin mają różne rzeczy.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,578,59778997,59778997,kasza_jaglana.html


Temat: Ile kcal powinien "zjeść" roczniak ?
Niestety przybywa mało i spadł w siatce centylkowej. W prawdzie lekarka nie widziała w tym nic dziwnego, bo więcej się rusza itd. ale jak zobaczyłam ta tabelę to mam wrażenie, że ... podać kaloryczniejszego i odżywczego (te kaszki maja witaminy) nawet po to aby sprawdzić czy będzie lepiej przybywał. Pozdrawiam, Jade
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,579,32442554,32442554,Ile_kcal_powinien_zjesc_roczniak_.html


Temat: Nowoczesna dietetyczna ksiazka kucharska.
... przepisem jest podana dokladnie wartosc odzywcza jednej porcji - kilodzule, KILOKALORIE!!!, bialko, tluszcz, weglowodany, blonnik pokarmowy, sod, wapn, zelazo, wit A, wit B1, wit B2, wit C i cholesterol. dodatkowo pod kazdym...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,579,5249153,5249153,Nowoczesna_dietetyczna_ksiazka_kucharska_.html


Temat: sinlac do mleka
innym produkcie, ktory rowniez charateryzuje sie okreslona wartoscia odzywcza (np. mleko) moze spowodowac ze gotowy produkt bedzie zbyt energetyczny a jednoczesnie podwoii sie zawartosc bialka i wapnia, co przy dlugotrwalym podawaniu moze znacznie obciazyc nerki. Z tego co zauważyłam, lekarze w większości chyba nawet nigdy nie przeczytali składu sinlacu i umieszczonej na nim tabeli wartości odżywczych. Porcja sinlacu zawiera niemalże dwa razy...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,572,26920834,26920834,sinlac_do_mleka.html


Temat: Pomoc :(
Poszukuje tabel w ktorych sa opisane produkty spozywcze bogate w poszczegolne witaminy i składniki odzywcze!
Źródło: topranking.pl/931/13,pomoc.php


Temat: co robie nie tak
statystyczne, tzn ostroznie. Dane w tabelach sa "srednie" a wiec moga sie bardzo roznic od tego co wlasnie spozywasz, bo na sklad poszczegolnych produktow spozywczych wplywa mnostwo roznych czynnikow. Tak proste ... produkty byly wytwarzane, moga w sobie zawierac od kilku do kilunastu procent innych skladnikow odzywczych (wartosciowych!) lepsze średnie, niż żadne... lepsze jezeli nie traktujesz ich jak informacji precyzyjnych. Tym bardziej ze jezeli chodzi o witaminy czy niektore mlineraly to ich zawartosc jest podawana w ulamkach grama skoro wiem, że mam zjeść jakiegoś składnika 100 jednostek, a z tabel wychodzi mi, że zjadłem...
Źródło: topranking.pl/1561/co,robie,nie,tak.php


Temat: co robie nie tak
kolegi, który twierdzi, że skoro zjadł 3,5 jednostki czegoś, to wie ile mu brakuje do stu, bo ma tabelę. Tak jak juz tu napisano: lepsza taka zgrubna wiedza, niz zadna. Warto oczywiscie pamietac, ze wszelkie normy typu RDA (recommended dietary allowance) okreslaja jedynie ilosc substancji odzywczych, ktora chroni przed powaznymi zaburzeniami zwiazanymi z ich niedoborem, a nie ilosc potrzebna do najlepszego funkcjonowania organizmu (co starano sie osiagnac opracowujac normy SONA - suggested optimal nutrient allowance, gdzie zalecana dawka np. wit. C to nie 60, a - w zaleznosci od wieku i plci - 150 lub nawet 1000 mg). | Stad tez moje pytanie: na podstawie czego | uwazasz, ze normy BTW Kwasniewskiego sa wiarygodniejsze od powszechnie | znanych norm spozycia witamin, mikro- i makroelementow?...
Źródło: topranking.pl/1561/co,robie,nie,tak.php


Temat: Żywność niskokaloryczna
wskazuje na jadłospisy zawarte w Diecie Optymalnej  dla zaczynających ten model odżywiania i zawartych w tejze książce "Dieta Optymalna" Nie przyszlo Ci oczywiscie do glowy, ze tabele IZZ, na podstawie ktorych ... katem jeszcze gorzej. Nadmiernej podazy wit. A niestety za bardzo by to nie zmienilo.
Źródło: topranking.pl/1561/zywnosc,niskokaloryczna.php


Temat: Różnica - Atkins vs Niskowęglowodanowa
piszesz przyda się, dzięki, choć te same informacje są chyba bardziej dla nas, Polaków, miarodajne w polskich wydaniach tabel wartości odżywczych. proponuje aby zobaczyc też zo zaleca Amerykańskie ichnie Ministerstwo Zdrowia...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,10337012,10337012,Roznica_Atkins_vs_Niskoweglowodanowa.html


Temat: owoce na czczo?
Surowe warzywa i owoce, mimo iż bardzo bogate w składniki odżywcze nie należą do produktów lekkostrawnych ze względu na dużą zawartość błonnika pokarmowego, co nie znaczy że należy ich unikać. Zgadzam ... względu na intensywnie toczący się proces rozwojowy. Śniadanie jest zastrzykiem energii i składników odżywczych, dlatego należy zadbać, aby podawać produkty będące źródłem węglowodanów (zbożowe), białka (mleko i produkty mleczne, wędlina), tłuszczu (masło! dzieciom do 3 roku życia nie podajemy margaryny) oraz witamin i składników mineralnych (owoce i warzywa jako dodatki). Soki, produkowane są obecnie z bardzo dużym dodatkiem cukru, niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż mają one porównywalną kaloryczność do coca-coli (ale na szczęście dużo większą wartość odżywczą). Naprawdę dobrym i sprawdzonym sposobem jest rozcieńczanie soków wodą w stosunku 1:1, kubki smakowe bardzo ... W tym celu należy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, tabele indeksu glikemicznego można w tej chwili bez problemu znaleźć w wielu publikacjach i internecie. Duże spożycie cukrów prostych(zawarte w produktach...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,32500172,32500172,owoce_na_czczo_.html


Temat: Dlaczego jestem wegetarianką?
ma w mięsie wit. C, E, itd weź sobie każdą lepszą książkę i porównaj tabelę na zawartość składników odżywczych. Nie tylko , że jest ich w roślinach więcej to są lepszej ... Kwaśniewski diety nie suplementował to teraz z braku betakarotenu ma popsuty wzrok i nosi okulary. Z braku innych składników odżywczych wypadają mu włosy. Pozdrowionka od specjalisty
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,5597841,5597841,Dlaczego_jestem_wegetarianka_.html


Temat: mleko zwykłe zamiast modyfikowanego
... tabelą skł. odzywczych. Beata
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,579,33545173,33545173,mleko_zwykle_zamiast_modyfikowanego.html


Temat: Do kiedy podawac mleko modyfikowane ?
tabelach żywieniowych, te akurat śiągnęłam z netu, ale możesz je znaleść wszędzie. A etykietki są na kazdej mieszance. Co do zapotrzebowania dziecka na różne te składniki, to m.in. info pochodzi z ... udowodnić mi że się mylę. I podasz dziecku mleko krowie 4% po 2 roku życia, twierdząc że mieszanka jest zbyt kaloryczna i tłusta i ma za mało witamin (ma mniej tłuszczu i kalorii niż krowie tłuste mleko, a witamin wiecej, choćby sie gorzej wchłaniały, to w rezultacie pod względem witaminowym będzie to samo, pod względem tł i kalorii zupełnie nie).Kompletny brak logiki....
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,566,7082210,7082210,Do_kiedy_podawac_mleko_modyfikowane_.html


Temat: Dla tych, którzy twierdzą, że się tyje od węglowodanów
a dawka minimalna, chroniaca przed szkorbutem to 15 mg. Te tabele są przeznaczone dla typowych ludzi dorosłych = niezbyt aktywnych. Wiele tabel różni się czasem wielokrotnie zalecanymi wielkościami witamin, różnice sięgają czasem rzędów wielkości. 1g to zalecenia oparte na nowszych badaniach. To chyba w latach dziewięćdziesiątych odkryto wiele nowych zalet witaminy C. Sprawdź datę ostatniej aktualizacji Twoich tabel lub datę badań z których czerpią informacje. Niektórzy zalecają nawet 3-5 gramów wit. C zwłaszcza w przypadku dużego wysiłku, choroby, ludzi starszych. Jeśli chodzi np o wit A to zalecane dawki wynoszą od 5000 IU do 10000, a czasem nawet 75 000 IU. To ostatnie dotyczy ludzi trenujących intensywnie np 12 razy w tygodniu. Z drugiej strony 100 mg wit A może uszkodzić nerwy. Twoje tabele też różnicują ilość witamin w zależności od aktywności?
Źródło: topranking.pl/1561/dla,tych,ktorzy,twierdza,ze,sie,tyje,od.php


Temat: czy jeszcze karmić piersią?
drugim roku zycia (12-23 mce), 448ml mleka matki zapewnia: -29% zapotrzebowania na energie -43% na bialko -36% na wapno -75% na wit A -76% na folik -94% na wit B12 -60% na wit C (Zrodlo: Dewey 2001) Oraz dodatkowe zrodla: pediatrics.aappublications.org/cgi/content/abstract/116/3/e432?etoc www.ajcn.org/cgi/content/abstract/49/5/773 Jakie ma znaczenie dla ukladu odpornosciowego: -dzieci karmione piersia miedzy 16-30 miesiacem chorowaly rzadziej i krocej (badania 67 dzieci: Gulick, ... miesiacu oraz podczas okresu odstawiania sie dziecka od piersi. Goldman 1983, Goldman & Goldblum 1983, Institute of Medicine 1991). books.nap.edu/openbook.php?record_id=1577&page=134 Wedlug tabeli w linku powyzej: Pare przykladow przeciwcial obecnych w pokarmie:...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,570,104013688,104013688,czy_jeszcze_karmic_piersia_.html


Temat: Witamina A , żeby nie przedawkować.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A (wg norm IŻŻ) wynosi: dla mężczyzn 1000 mikrogramów (mcg), dla kobiet 800 mcg, u kobiet w ciąży wzrasta do 1250 mcg, a w czasie karmienia do 1600 mcg. Witaminy A w postaci retinolu dostarczają produkty pochodzenia zwierzęcego (wątroba, masło, tłuste mleko, sery żółte, żółtko jaja) a w postaci beta- karotenu – produkty roślinne. Beta-karoten jest przekształcany w organizmie w witaminę A, stąd jego druga nazwa – prowitamina A. Jest on przekształcany tylko w taką ilość witaminy A, jakiej aktualnie potrzebuje organizm. Beta-karoten wykazuje aktywność biologiczną witaminy A. 1 mcg witaminy A (ekwiwalentu retinolu) powstaje z 6 mcg beta-karotenu. W tabelach wartości odżywczych w pozycji witamina A (ekwiwalent retinolu) podaje się sumę retinolu i beta-karotenu. Produkty zwierzęce dostarczające witaminy A, zawierają jednocześnie dużo cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, które zwiększają ryzyko miażdżycy a tym samym chorób układu sercowo-naczyniowego. Dlatego zdrowszym źródłem tej witaminy są warzywa i owoce bogate w beta-karoten. Nadmiar witaminy A jest gromadzony w organizmie, nie jest wydalany z niego i działa na niego toksycznie. Pojedyncze dawki 300mg (miligramów) dla osób dorosłych i 100mg dla dzieci są toksyczne, jednak przy dłuższym regularnym podawaniu tego składnika mogą okazać się toksyczne mniejsze dawki (wg prof. Ziemlańskiego). Nie powinno się przyjmować preparatów witaminy A bez wskazań lekarza. Stwierdzono zależność pomiędzy występowaniem wad wrodzonych u noworodków a wysokim spożyciem przez kobiety w ciąży witaminy A, wyższym, niż 3300mcg dziennie. Kobiety w ciąży nie powinny jeść wątróbki. Wątróbka wieprzowa zawiera 13 000mcg wit. A w 100g, wołowa 14 400mcg. Natomiast nie stwierdzono toksyczności beta-karotenu po spożywaniu nawet w dużych ilościach produktów spożywczych bogatych w beta-karoten, gdyż jest on przekształcany w wątrobie w witaminę A tylko w takiej ilości, ... Zawartość beta-karotenu (w przeliczeniu na witaminę A) w 10dag produktu (po oczyszczeniu) – wg tabel IŻŻ.* Marchew 1656 mcg, natka pietruszki 902 mcg, szpinak 707 mcg, papryka czerwona 528 mcg, dynia ... śliwki suszone 154 mcg, brzoskwinie 99 mcg Zawartość witaminy A w 10dag produktu wg tabel IŻŻ Mleko 3,2% tł. 36mcg, śmietana 18% tł. 150mcg, ser żółty 200-300mcg, jajka 375mcg, tuńczyk w...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,479,2388987,2388987,Witamina_A_zeby_nie_przedawkowac_.html


Design by flankerds.com